현재 작성자분의 상태에 대해 정확히 알 수 없기에 일반적일 내용만을 말씀드리겠습니다.인슐린 저항성이란 인슐린이 분비되면 그 분비된 인슐린이 활동을 해야하는데 ...
자세히 보기 >x커피에 대한 연구결과는 다양하게 있는데, 이러한 연구는 아메리카노를 기준으로 했을 때를 말합니다. 그 외의 라떼, 마끼아토, 믹스커피 등 다른 것들이 첨가된 ...
자세히 보기 >친구분께서 말씀 하신 경우는 단순 혈당이 높은 것이 아니라 혈당을 낮출 인슐린이 없거나 부족한 경우를 말씀하신 것으로 사료됩니다. 혈당이 높을 경우 인슐린이 ...
자세히 보기 >현미는 GI(혈당지수 : 식품을 섭취 후 혈당 상승하는 수치)가 낮고 쌀은 GI가 높습니다. 그렇기 때문에 같은 양의 음식을 먹었을 때는 현미를 섭취했을 때 ...
자세히 보기 >율무 자체에는 탄수화물이 적게 들어 있고 불포화지방산, 식이섬유가 많이 있어서 다이어트 및 당뇨에 좋은 음식입니다. 또한 코익산과 율무다당류가 혈당을 떨어뜨리 ...
자세히 보기 >밀가루, 흰쌀 등 정제된 음식은 소화 및 흡수가 빠르기 때문에 혈당을 급상승 시킬 수 있습니다. 하지만 현미, 수수, 보리 등 의 곡물은 소화 및 흡수가 늦게 ...
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