자일리톨은 천천히 흡수되어 혈당 조절에 일부 효과가 있다고 보고되고 있습니다. 다만 과량 섭취시(30~40g) 설사가 유발될 수 있으므로 적정양 섭취 권장합니 ...
자세히 보기 >올리고당은 혈당조절에 일부 도움을 줄수 있고 콜레스테롤 조절, 변비 완화에도 도움을 준다고 알려지고 있습니다. 다만 시중 제품중에 설탕, 과당이 함께 함유되어 ...
자세히 보기 >간단하게 말씀드리면 단순당은 입에서 바로 단맛이 느껴지는 식품이며, 복합당은 입에서 오래 씹어야 단맛이 느껴지는 식품이라고 생각하시면 됩니다. 단순당은 혈당을 ...
자세히 보기 >단 음식이 모두 저혈당 응급식품이 아닙니다. 지방함량이 높아 혈당을 급격히 상승시켜주지는 않기 때문입니다. 저혈당 간식으로는 10~15g정도의 간식이 적당하며 ...
자세히 보기 >먼저 운동 전에 혈당 체크를 해보시고 240mg/dL이상일 경우 운동을 금지하시고 휴식을 취하셔야 합니다. 혈당이 240mg/Dl미만일 경우 혈당 수준에 따른 ...
자세히 보기 >공복에 술을 마시거나 과음을 할 경우 저혈당 위험성이 증가됩니다. 특히 인슐린 치료중일 경우에는 더욱 더 주의를 요해야하는 부분입니다. 따라서 혈당 조절이 양 ...
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