더덕은 단백질과 지방이 적고 사포닌이 풍부해서 면역력증강에 도움을 줄 수 있지만 과량 섭취시에는 혈당을 올릴 수 있고 더덕은 찬성분이기 때문에 소화장애를 일으 ...
자세히 보기 >연근에는 식이섬유 함량이 높아 장 운동을 도와주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연근의 뮤신 성분은 당질과 결합된 복합단백질로서 세포 ...
자세히 보기 >자색돼지감자의 이눌린 성분이 풍부하여 혈당조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있으나 특정 당뇨보조식품에 의존하기보다는 일상생활속 식습관 개선을 통해 지속가능한 ...
자세히 보기 >레드비트는 인슐린 분비를 조절해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주고 과식을 예방하는데 도움을 줍니다. 다만 일부 시중 판매하 ...
자세히 보기 >비트에는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주므로 배변과 체중조절에 도움을 줄 수있습니다. 또한 활성산소를 억제하는 항산화 성분인 베타시아닌이 풍부하고 철분이 풍 ...
자세히 보기 >병아리콩의 원산지는 중동이며 지중해, 인도, 중앙아시아 요리에 많이 활용되고 병아리모양을 닮았다하여 병아리콩 또는 이집트콩으로 불리우고 있습니다. 이 병아리콩 ...
자세히 보기 >렌틸콩은 단백질이 풍부하고 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 렌틸콩을 밥을 지을때 섞거나 미리 렌틸콩을 물에 불려 삶아서 ...
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