호두에는 리놀렌산 등 불포화지방산이 많이 함유되어 있는데요. 이 불포화지방산은 비타민E, 베타카로틴과 같은 항산화물질에 의해 혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤이 산 ...
자세히 보기 >당뇨환자의 경우에는 탄수화물이 많이 함유된 음식을 제한하게 됩니다. 이러한 이유는 혈당을 높이는 원인이 되기 때문입니다. 그렇기 때문에 당뇨환자는 닭고기, 생 ...
자세히 보기 >자일리톨은 천천히 흡수되어 혈당 조절에 일부 효과가 있다고 보고되고 있습니다. 다만 과량 섭취시(30~40g) 설사가 유발될 수 있으므로 적정양 섭취 권장합니 ...
자세히 보기 >헌혈은 다이어트가 되지 않습니다. 일시적으로 혈장이나 혈액이 빠져나가서 조금의 변화는 있을 수 있지만 모자란만큼의 혈액을 골수에서 만들어 내기 때문에 수일내로 ...
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