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고지혈증에 호두가 좋다는데 맞나요?
2018.02.19
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SMART TAG :
혈관
,
내분비계
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가정의학과
,
순환기내과
,
고지혈증(이상지질혈증)
지인이 고지혈증에 호두가 좋다더군요. 맞나요? 얼마나 섭취해야될까요?
하이닥
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
0명
2018.02.19
호두에는 리놀렌산 등 불포화지방산이 많이 함유되어 있는데요.
이 불포화지방산은 비타민E, 베타카로틴과 같은 항산화물질에 의해 혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와주므로 깨끗한 혈액과 탄력있는 혈관을 만드는데 도움을 주기 때문에 고지혈증에 도움을 줄수 있습니다. 다만, 호두의 과량 섭취는 바람직하지 않으며 하루에 한줌정도만 섭취 권장드립니다.
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