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김혜경 [영양사] 총답변: 15 하이닥 Score: 3
김혜경 영양사
전문분야 : 성인영양 소아영양 체중조절 영양학이론 직업/취업
소       개 :안녕하세요⎝̐̈⎛̐̈•̐̈‿̐̈•̐̈⎞̐̈⎠̐̈

건강Q&A

Question
공복혈당, 식후혈당이 높은데 영양제는 뭐가 좋을까요? SMART TAG : 내분비계 소아청소년과 가정의학과 내분비내과

안녕하세요. 병원에서 어머니께 당뇨약은 안먹어도 되는데 전 단계라 관리하라고 했습니다. 공복혈당이랑 식후혈당이 높은데 영양제는 뭐가 좋을까요? 또, 코큐텐을 같이 먹는게 좋을까요? 어머님은 혈압약(네비로스타정2.5)을 아침에 1번 복용하고 계십니다.

자세히 보기 > 2022.11.29
Question
위염 양배추즙 SMART TAG : 소화기계 소화기내과 위염 영양

제가 위염따매 양배추즙 100ml 두팩을 아침공복,저녁식전에 복용하는데요 요즘들어 가스가 좀 차는거 같아서 줄일려고 하는데, 식후에 하루 한팩만 먹으려고 하는데 한팩만 먹어도 괜찮으면 계속 먹어도 괜찮나요? 양배추즙 먹으니까 소화가 잘 되는거 같긴해요!

자세히 보기 > 2022.10.26
Question
저체중 탈출하고 싶습니다. SMART TAG : 가정의학과 운동 영양

나이는 20대 초중반이며 키는 176cm, 몸무게는 57kg입니다. 목표 체중은 64kg~66kg입니다. 아침, 저녁으로는 밥과 채소, 많은 양의 단백질응 먹고 점심은 빵을 먹습니다. 저녁 식사 이후 빵, 달걀 등의 간식을 챙겨 먹는 편입니다. 목표 채중을 달성하기 위해서는 식단을 조절하는 수밖에 없을까요? 또한 적당한 운동도 체증 증가에 도움이 된다는데, 푸쉬업과 같은 운 ...

자세히 보기 > 2022.09.22
Question
뇌 좋은 음식 종류를 많이 섭취하고있는데 제가 과섭취하고있는지 여쭤봅니다. SMART TAG : 영양 복약

챙겨 먹고있는 음식은 (다크 초콜릿, 블루베리, 호두, 견과류 음료) 하루 섭취량은 다크초콜릿은 시중에 파는 롯데 드림카카오 (카카오 함량 82퍼) 50g 이상 먹지말래서 20g 넘기지 않고 먹고있습니다 블루베리는 밥공기 기준으로 절반정도 채워서 먹습니다 호두는 30g 을 넘기지 말라길래 5~8 (한 알당 2~3g) 알정도 먹습니다 견과류 음료는 아몬드 브리즈라는 음료로 2 ...

자세히 보기 > 2022.09.08
Question
밤에 단백질 섭취 후 피부 가려움이 있습니다 SMART TAG : 외피계(피부/털/손/발톱) 피부 피부과 가려움증

웨이트트레이닝을 밤 시간대로 옮기고 나서 자기 전에 단백질보충제를 2스쿱, 단백질 40g 정도 섭취한지 두 달 정도 되었는데요 잠을 자려고 누우면 등, 어깨 쪽에 두드러기가 올라오고 이게 상당히 거슬릴정도로 간지럽습니다 자고 일어나면 증상이 완전히 사라지긴 하는데 잠들기가 여간 힘든 것이 아니네요... 혹시 신장쪽에 문제가 있는 것일까요

자세히 보기 > 2022.08.25
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