자고 일어나면 아침마다 심장이 많이 쿵쾅거리고 불안합니다. 꿈도 많이 꾸는 편이고 수면의 질이 계속 안좋아 지는 것 같아 고민입니다.

잘려고 할때 잡생각이 많이 들어서 자주 잠을 깊게 못자요. 이럴땐 어떻게 해야 좋은숙면을 취할수 있을까요?

격일근무를 하고있습니다 수면이 불규칙한게 걱정인데 지금환경에서 최대한건강을 유지하는 방법(수면방법) 을 알려주세요 현재 운동은 주6회정도 꾸준히 하고있습니다 식생활도 많이신경써서 건강하고 적당량을 먹으려고 노력중이고요. 현재는 꽤 건강하게 생활하는데 딱하나 격일근무에 의한 수면 불규칙 문제가 걸리네요 조언좀 부탁드립니다

요즘들어 발에 땀이 납니다. 집에 있으명 괜찮은데 회사만 오면 발에 땀이나는데 심리적인 문제인걸까요?

꿈을 너무 많이꿔서 아침에 일어나면 피곤합니다. 잠은 보통 11~12시 안에는 잠들고 일어나는 시간은 7~8시 사이에 일어나요. 꿈은 대부분 악몽을 꾸는데 꿈 속에서 정말 오랜 시간이 지나거나 정신적으로 몰리게 되며 아침에 일어날 때 특히 더 피곤합니다. 꿈 내용이 정확히 기억이 나지는 않아도 꿈을 꿨다는 사실 자체는 기억하고 있어요. 일주일에 한 두번 정도는 괜찮지만 8월 ...