지난 4일동안 잠을 총 10시간 정도 잔 것 같습니다. 계속 컴퓨터 작업을 할게있어 그랬는데, 오늘 낮에 심장이 너무 쿵쾅대는게 느껴집니다. 이대로 무리하면 혹시 어떻게 되나요...? 주말에도 푹 쉬지 못하는 상황이라..

요즘 일주일이넘도록 하루에 1~2시간 밖에 잠을못자 고통이많아요. 수면제를2알씩 먹어도 말입니다. 스트레스 받는 일이있어 변호사가 저희집에 출장믈 오기도 하니까요.명쾌한 답 부탁 드립니다. 생년월일은 1941. 10.28. 입니다.

가끔 잠이 안오면 어떻게 해야 잠이 잘 오나요? 그리고 몇시에 자야 키가 크기 좋은 시간인가요?

안녕하세요 수면시간관련해서 여쭤보고싶습니다 보통 자정에 잠들어서 아침 6시~7시에 깨는것이 일반적이잖아요 그런데 저는 저녁 6시에 잠들어서 자정에 깨는 생활을 하고싶어요 꼭 저 시간대는 아니어도 이른저녁쯤 잠들어서 자정 조금넘어서 일어나는 생활이 하고싶은데요 수면시간 자체는 동일한데 이렇게 생활해도 상관없나요?? 일반적인 경우에 비해서 안좋은점이 있는지 알고싶습니다.

야간근무 끝나고 졸리지가 않습니다. 저는 주간근무 07:30부터 19:30까지 야간근무 19:30부터 익일 07:30까지 하며 생활하고 있습니다. 그런데 야간근무를 끝내고 집에 오면 녹초가 되어 쓰러져야 하는데 한 일년 정도 전부터는 전혀 잠이 안오고 잠을 자도 한시간이면 바로 일어나버립니다. 하지만 그렇다고 그날 매우 피곤하거나 하지는 않아 다행이긴 하지만 좀 푹자고 싶은 ...