살빼고싶은데요요가 많이오네요몸무게가많이나가서 운동하기 힘들고 식이요법을 도와주세요

다이어트를 할 때 저녁6시 이후로는 먹지말라고 하는데 제가 밤12시쯤 잠에듭니다. 그럼에도 불구하고 저녁6시 이후로는 음식을 섭취하지 않는것이 좋을까요?

커피를안먹으면하루종일어지러워요 왜그런걸까요ㅜ

17살 여학생입니다 키:153 몸무게:49 제가 이제 더이상 키가 안커서 날씬해지고 싶어서 다이어트를 하려고 하는데요 시간이 없어서 운동은 못하고 있지만 밀가루,튀김을 아예 안먹고 있습니다 효과가 있을까요?그리고49키로 에서 41키로까지 감량하고싶은데 어떻게 해야 하나요?

나이:32 성별:여 키:155 묨무게:58 여름에는 살인좀 빠지더니 날이 추워지니 식욕이 엄청땡겨요 ㅜㅜ 어떡해야하나요?살이 계속찌구있네요ㅜㅜ