음식을 섭취 후에 뱃속에 가스가 차는 이유를 알고 싶어요. 대표적인 음식으로 사과. 밀가루 음식

오늘 복부ct촬영을 했습니다 췌장머리부분에 3센치 물혹이 있다는진단을맞고 대형병원예약을 해놓은상태입니다 한달 기다려야한다네요 불안한마음으로 기다립니다 그동안 음식이나 운동등 주의하ㄹ것이 있으면 알려주세요

나이 26세 키 183cm 몸무게 65kg 살 안찌는 체질인데 75kg 찌우고 싶어요. 회사에서 제공하는 삼시세끼 다 먹고 야식도 가끔 먹고 있습니다. 많이먹고 1kg 조금 찐다 싶으면 다음날에 다시 원상복귀 되더군요. 기초대사량이 높은거 같아요. 근육량을 키우려고 운동도 조금씩 하고 있습니다. 어떻게 살을 찌을수 있을까요

한달동안 급격한 다이어트로 체중을 감량하고 싶습니다 한달뒤에 결혼식이거든요 현재 단백질 위주 식단으로 아침이 단백질쉐이크 점심은 채소와 닭가슴살 두부 위주 및 현미밥 or 쌀밥 반공기 저녁은 단백질위주 식사 탄수화물안먹으려고 노력중입니다 82키로에서 78키로로 1달동은 줄였습니다 날마다 운동은 못하고 그래도 시간내서 밖에나가서 5키로 유산소운동하고 스트레칭하고 잇습니다 근데 ...

현재 운동을 하고 있는데(체중 감량) 과일주스 같은 음료는 먹어도 되나요?