최근 수면이 건강에 미치는 영향에 대한 인식이 높아지면서, 수면 관리의 중요성도 주목받고 있다. 질 높은 수면을 위해서는 수면 자세가 매우 중요한데, 개인의 건강 상태에 따라 저마다 적합한 수면 자세가 달라진다. 올바른 수면 자세에 대해 하이닥 전문의에게 물었다.Q. 올바른 자세로 잠을 자는 게 그렇게 중요한가요?잘못된 수면 자세는 병원에서 치료가 필요한 병적 문제는 아닙니다. 하지만 분명한 것은 잘못된 수면 자세가 이어질 경우 신체에 지속적인 긴장을 가져오고 수면의 질을 떨어뜨린다는 것이죠. 심할 경우 척추나 고관절의 질환 또는
자폐 스펙트럼 장애는 조기에 발견해 치료할수록 예후가 좋은 것으로 알려져 있다. 미국 보스턴아동병원(Boston Children’s Hospital) 연구팀에 따르면, 유아기에 자폐 스펙트럼 진단을 받아 치료를 받은 아이들 중 37%가 6세가 되면 자폐 스펙트럼 장애의 진단 기준에서 벗어난다. 하이닥 전문의와 함께 정확히 자폐 스펙트럼 장애가 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지에 대해 알아봤다.Q. 자폐 스펙트럼 장애가 정확히 어떤 질환인가요?자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD)는 일반적으로 생후
Q. 밤만 되면 다리가 많이 저려서 잠을 편히 못 잡니다. 증상이 낫지 않고 반복되어 알아보니 하지불안증후군 증상인 것 같습니다. 잠을 너무 못 자서 힘든데, 하지불안증후군이라는 병이 낯설어서 병원에 가는 게 망설여집니다. 병원에서 어떤 치료를 받을 수 있을까요?A. 하지불안증후군은 주로 잠들기 전에 나타납니다.하체에서 느껴지는 불편한 감각으로 다리를 자꾸 움직이게 되며, 그로 인해 수면장애가 생깁니다. 한국에서는 이미 약 7.5%의 유병률을 보일 정도로 흔한 신경학적 질환입니다. 이처럼 불편을 겪는 분이 적지 않지만 질환에 대한
불면증 환자를 치료하다 보면 생활습관의 문제로 인해 불면증이 야기된 경우를 많이 접한다. 그만큼 불면증 치료에 있어 생활습관의 개선은 매우 중요하다. 그리고 여러 습관 중 특히 중요한 것은 카페인 복용과 관련된 사항이다. 현대인에게 가장 사랑받는 기호 식품인 커피는 그 맛과 향을 즐기려 마시기도 하지만, 각성효과를 목적으로 마시기도 한다. 그리고 이는 카페인의 작용 중 하나이다. 커피를 마시면 왜 잠이 안 올까? 카페인의 각성효과는 아데노신(Adenosine)이라는 화합물의 작용과 관계가 있다. 아데노신은 생명체의 생화학적 과정에