갱년기의 가장 흔한 증상 중 하나인 ‘피로’는 많은 갱년기 여성이 겪고 있다. 갱년기에 찾아오는 피로감의 원인은 호르몬 변화와 수면 장애로 쉰다고 해결되는 문제가 아니다. 방치하면 증상이 악화될 수도 있고, 갱년기 이후에 삶에도 영향을 미칠 수 있는 위험 또한 존재한다. 그래서 갱년기 이후의 삶을 건강하게 살기 위해서 '갱년기 피로’를 적극적으로 관리해야 한다.숙면을 위해 '금주'는 필수적지 않은 갱년기 여성들은 수면 장애를 극복하고자 ‘술’을 선택하고는 한다. 하지만 이는 잘못된 선택이다. 음주는 갱년기 여성의 열감과 식은땀 증상
폐경 후 우울한 감정과 함께 커져만 가는 복부에 폐경기 여성의 우울감은 더 커진다. 그런데 옷 입을 때마다 기분을 망치는 복부 비만은 심장 건강도 망칠 수 있어 주의가 필요하다. 피츠버그 공중보건대학원의 새로운 분석에 따르면 폐경기에 복부지방이 늘어난 여성은 체중이 일정하더라도 심장질환의 위험이 큰 것으로 나타났다. 복부지방의 성장과 심혈관질환 사이의 위험성을 밝혀낸 이번 연구는 ‘폐경기’ 저널에 실렸으며 ScienceDaily가 보도했다. 연구팀은 미국 여성 건강 연구에 참여한 여성 362명의 자료를 조사했다. 연구에 참여한 여