추석 명절에는 장거리 이동이 필요한 경우가 많다. 사회적 거리두기 해제 이후 처음 맞는 명절인 만큼 장거리 귀성객들이 늘어날 것으로 전망된다. 장거리 이동을 하다 보면 멀미로 고생할 수 있다. 평소 멀미를 잘 하는 사람이라면 미리 멀미약을 상비해두는 것이 좋다. 그러나 멀미약은 알약, 가루약, 물약, 씹어먹는 약, 패치 등 형태가 다양하고 각각의 효과와 부작용도 달라 복용 시 주의가 필요하다.부교감신경차단제 vs 항히스타민제멀미약의 주요 성분은 크게 두 가지로 나뉜다. 자율신경계를 조절하는 ‘부교감신경차단제’와 뇌를 진정시키는 '항
다이어트의 계절 여름이 왔다. 시원하게 운동하면서 살을 빼기 위해 수영하는 사람이 많아지고 있다. 수영이 다이어트에 효과적인 이유와 더불어, 수영으로 체중 감량에 성공하는 방법을 소개한다.수영이 다이어트에 효과적인 이유는?1. 칼로리 소모가 크다수영은 물의 저항을 이겨내기 위해 전신을 움직이는 운동이므로, 칼로리 소모가 크다. 또한 물속에서 걸으면 지상에서 걸을 때보다 운동량이 3~5배 가량 많아지며, 수중에서는 몸이 물의 압력과 저항을 받아 조금만 움직여도 에너지 소비량이 증가한다. 이러한 수영의 특성은 체중 감량에 도움을 준다.