Re : 운동 질문 드립니다

질문

운동 질문 드립니다

2024.04.23

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SMART TAG : 가정의학과, 근력운동, 유산소운동, 운동

안녕하세요 운동에 관련해서 질문드립니다

새벽 6시쯤에 달리기+버피나 점핑잭으로 한 40분 하고 저녁에 근력운동+점팽잭+스트레칭을 실시하려고 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요? 보통은 근력+유산소 같이 진행하는데 이렇게 나눠서 해도 효과를 얻을 수 있을지 궁금합니다

감사합니다

답변

Re : 운동 질문 드립니다

김부원[운동전문가] 바디포유헬스케어센터

하이닥 스코어: 38

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이 답변을 추천한 사용자: 0명

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.

무방합니다^^

운동을 하는거 자체가 첫 시작이니 열심히 해보시고!
혹시나 있을 부상을 조심해주세요 ~~

근육 관리 잘 하시고!

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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