안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.

운동에 대해서는 일괄적으로 답변을 드리기는 어려움이 있습니다
모두가 다 근력과 체형이 다 다르고 , 근력이나 혈액순환등도 다르고
당대사의 내용도 다르기에

공복혈당이 99에 당화혈색소가 6.1이라면
식후 혈당이 높아지는 혈당 스파이크가 있지 않을까 염려가 됩니다

하루 7번
아침에 일어나서, 아침 식사후, 점심 식전후, 저녁 식전후, 자기 전
혈당변화를 체크해 보고 이를 기초로 주치의 선생님과 상의하여 당뇨약의 종류와 운동, 식이요법에 대해 논의해 보실 것을 권해드립니다

당뇨, 고혈압, 고지혈증등은 생활형 만성질환으로 모두가 다 같은 처방이 아닌
개개인의 특성에 따라 식이도 운동도 약재의 종류와 용량도 다 달라지게 될 내용이라 일괄 답변에는 한계가 잇습니다

혈당은 어느 순간의 문제보다 그 변화, 특히 식후 갑자기 높아졌다 떨어지는 혈당 스파이크가 더 위험스럽고는 합니다.

https://blog.naver.com/gfph/223258960702

혈당스파이크에 대해 설명을 해 놓은 것이 있으니 참조가 되실 것입니다