안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
관절염의 경우 바로 운동을 시작 하지 마시고 스트레칭 위주로 주변 근육을 부드럽게 스트레칭 해주실 것을 추천 드립니다.
과도한 무게 증가로 관절에 부담 가는 운동이 아닌 수영장 물속 걷기, 실내자전거 타기, 체중을 이용한 기초 근력 운동등을 해주시면 좋습니다.
계단 오르내리기, 등산, 줄넘기 등 충격이 많이 가는 운동이나 동작들은 삼가해 주세요 ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.