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답변
Re : 허리디스크 무릎통증 실내자전거
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 사람마다 다릅니다.. 좋아질 수도 있고 안좋아 질 수도 있습니다.
가장 좋은건 몸 상태를 전문가에게 평가르 받고 운동을 해도 되는지 확인하는게 가장 좋습니다.
그럴 여건이 안된다면 2~3분정도 자전거타보시고 몸상태를 체크해보세요 허리가 더 불편해지는지 무릎이 더 불편해지는지, 더불편해진다면 안하는게좋고 괜찮다면 시간을 조금씩 늘리면서 운동하시길 바랍니다.
네 사람마다 다릅니다.. 좋아질 수도 있고 안좋아 질 수도 있습니다.
가장 좋은건 몸 상태를 전문가에게 평가르 받고 운동을 해도 되는지 확인하는게 가장 좋습니다.
그럴 여건이 안된다면 2~3분정도 자전거타보시고 몸상태를 체크해보세요 허리가 더 불편해지는지 무릎이 더 불편해지는지, 더불편해진다면 안하는게좋고 괜찮다면 시간을 조금씩 늘리면서 운동하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.