안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.
역류성 식도염 증상으로 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
아마 병원에서 첫 진단에는 크게 문제가 없다고 하였고 두 번째 진단시 역류성 식도염이라고 한 것이라면 초기라고 생각되어 집니다
초기 역류성 식도염이라면 식습관 개선과 적절한 치료만 받아도 잘 치료하실 수 있으신데요
인터넷 상에 역류성 식도염에 좋은 음식이나 식습관 정보가 많지만 가장 핵심적인 것은
식사 직후 바로 눕는 다든지, 야식을 드신다든지, 커피 등 위산이 많이 나오는 음식을 많이 먹는다든지, 너무 맵거나 짠 자극적인 음식을 먹는다든지 이정도만 지켜주셔도 많은 개선이 됩니다
걷는 운동은 당연히 몸에 큰 부담이 안가니 해주시면 좋으며 다만 물구나무 서기, 거꾸리 운동기기 사용 등 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 동작의 운동은 지양하는 것이 좋겠습니다
다만 역류성 식도염 자체에 대한 걱정이 크시다면 보다 상급병원에서 내시경 등을 통해서 식도와 위 상태를 점검해보시면 좋으실 것 같고 병원치료가 맞지 않는 분이시라면 가까운 한의원에 방문하셔서 몸 상태에 대한 진료를 받아보시길 권해드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.