질문
답변
Re : 마그네슘 권장량
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
남성 350mg, 여성 280mg이 권장 섭취량이며 개인에 따라 10%는 가감될 수 있습니다.
2알 섭취보단 1알 섭취하시고 쿠퍼스에 함유되어있는 마그네슘이면 충분하리라 생각합니다.
그 밖의 식품으로도 보충이 되니 참고하시면 되겠습니다.
남성 350mg, 여성 280mg이 권장 섭취량이며 개인에 따라 10%는 가감될 수 있습니다.
2알 섭취보단 1알 섭취하시고 쿠퍼스에 함유되어있는 마그네슘이면 충분하리라 생각합니다.
그 밖의 식품으로도 보충이 되니 참고하시면 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.