안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.

마그네슘이 들어간 약, 영양제를 드실 때 마다 불편함을 느끼셨다니, 많이 힘드셨을 거 같습니다.
일단 결론부터 말씀드리면 '마그네슘' 자체에 알러지를 가지는 경우는 거의 없습니다.
제 견해로는 불가능에 가깝다고 생각이 되구요.

문헌으로 검색하면 마그네슘 알러지로 보이는 일부 사례가 보이긴 하지만 이 또한 단정적으로 마그네슘 알러지라고 증명하진 못하고 있습니다.
일반적으로 마그네슘은 체내에 칼슘과 짝을 이루어서 수많은 생체 대사에 관여를 하는 미네랄인데요.
칼슘은 뼈에 다량 저장해 두어서 모자랄 경우 꺼내 쓰는 경우도 있지만, 마그네슘은 상대적으로 저장량이 적습니다.
그래서 현대인의 식단에서는 오히려 마그네슘이 결핍되는 경우가 더 많기 때문에 무난한 영양제로 많이 권해지고 있는 추세입니다.
Magnesiumstearat(스테아린산 마그네슘)의 경우는 약 자체의 부형제로 들어갈 수 도 있지만
대부분의 경우 약을 만드는 공정에서 기계에 코팅하는 목적으로 사용되게 됩니다.

극단적으로 부형제, 윤활제를 쓰지 않는 일부 약, 영양제에는 빠질 수 있지만 대부분의 약과 영양제에는 표기상 들어갈 수 밖에없는 성분이구요.
그 함량이 극히 미미해서 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
말씀하신 상황을 종합하여 제가 판단했을 때 2가지의 가능성이 있을 것 같습니다.

1. 마그네슘에 붙는 '염' 중, 특정 성분에 대한 알러지
마그네슘 약, 영양제 등은 단순히 마그네슘으로만 존재하지 않습니다. 우리몸에 소화 흡수 시키기 위해서 반드시
'염'이라는 물질을 붙여야 하는데요. 스테아린산 마그네슘에서 스테아린산이 '염'의 한 종류 입니다.
마그네슘을 제형화 할 때 사용하는 염의 종류도 20가지 정도 되는데요.
이 중 특정 염에 대한 알러지가 있을 수 있을 것 같습니다.

2. 마그네슘 혈중농도가 높아지면 발생하는 알러지
제가 위에서 마그네슘 알러지는 사실상 거의 없다 라고 말씀 드렸는데, 사실 마그네슘을 과량 섭취하게 될 경우
질문자님께서 말씀하신 것과 같은 증상이 나타나는 경우도 있습니다.
지금까지의 연구결과로는 통상적으로 하루 350mg이하의 마그네슘은 문제가 없다고 되어있지만
체질상 체내 마그네슘 농도가 높게 유지되고 있는 사람이 있다면
상용량의 마그네슘 보충제로도 혈중 마그네슘 농도가 올라가면서 일시적으로 부작용을 느낄 수 있을 것 같습니다.

이런 경우에는 질문자님처럼 마그네슘이 들어간 영양제는 피해주시는것이 좋구요,
바나나 같이 마그네슘이 다량 함유된 음식은 적게 드시는 것이 좋습니다.
굉장히 드문 사례여서 저도 자극을 많이 받습니다.

다른 불편한 사항이 있으시면 언제든지 질문해 주세요.