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답변
Re : 족저근막염 운동법
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
하중을 주지 않는 운동형태를 말씀해주셨는데요.
족저근막염이다보니까 아무래도 체중에 영향까지 받으시는 것 같습니다.
이런 경우 부력을 이용한 수영의 운동형태를 많이 이용하는 부분이 있으며,
요가나 플랭크도 좋지만 기본적으로 발이 땅에 닿지 않는 형태의 플라잉요가 등을 추 천드릴려고합니다.
더 궁금하신점이 있으시면 말씀해주세요~!
하중을 주지 않는 운동형태를 말씀해주셨는데요.
족저근막염이다보니까 아무래도 체중에 영향까지 받으시는 것 같습니다.
이런 경우 부력을 이용한 수영의 운동형태를 많이 이용하는 부분이 있으며,
요가나 플랭크도 좋지만 기본적으로 발이 땅에 닿지 않는 형태의 플라잉요가 등을 추 천드릴려고합니다.
더 궁금하신점이 있으시면 말씀해주세요~!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.