질문
허벅지 바같쪽 근육풀기와 안쪽근육 강화운동법
선생님의 답변 감사드립니다
제목과 같이 자세한 운동법을 알려 주실 수 있으신지요?
동영상이나 그립 등 자료를 제가 볼 수 있는법을 여쭙고 싶습니다.
아니면 허벅지 안쪽 근육강화법과 바깥쪽 근육 푸는 법에 대하여 구체적이고 자세한 법에 대해설명을 해 주신다면
실천 해 보겠습니다.
선생님께서 말씀 주신내용으로는 어떻게 운동을 하는지 이해가 않되어서요. 죄송합니다
다시 알려 주시길 부탁드립니다.( 이 운동법에 대한 자료 안내 등)
감사합니다.
답변
Re : 허벅지 바같쪽 근육풀기와 안쪽근육 강화운동법
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
바깥쪽 근육을 푸는거는 유*브 등에 하체 폼롤러 검색해보시면 쉽게 볼 수 있습니다.
운동의 경우 내전근 강화 운동 검색해보세요 ^^ 동영상이 많이 있을겁니다~~
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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