원래 헬스와 높은 활동량 통해서만 다이어트 해왔습니다 근데 알다싶이 코로나때문에제대로 헬스장과 활동량이 적어져식단관리를 할려 하는데 이게 맞는지 알고싶습니다아침 240ml 우유에 프로틴 넣어서 먹습니다점심 인터넷에 파는 다이어트도시락 칼로리 300~400짜리 먹습니다저녁 그냥 일반식 섭취합니다 된장찌개같은거고 적당량이라고생각들만큼 먹습니다헬스나 활동량이많아 땀이많아그런지 물은 많이 마시는편입니다
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