질문
뼈가 바스러지거나 골절이 되는 일은 일어나기쉽지않을까요?
우선 골다공증은 없는 몸약한 청년입니다
호기심이 생겨서 질문드려요
사진처럼 팔꿈치를 뒤로 쫙펴는 운동을 하는데 팔꿈치가 끝까지 신전 됐다고 했을 때 거기서 아무리 더 피려는 힘을 주어도 외력이 아닌 본인 근육의 힘에 의해서는 골절이되거나 큰 부상이 될 위험은 거의 없나요?
외력은 없고 근육힘이 엄청 강한 사람이 혼자서 힘을 계속 줘서 팔꿈치가 다 펴졌는데도 막 더 힘줘서 피려고 하더라도 뼈가 바스러지거나 골절이 되는 일은 일어나기쉽지않을까요?
물론 저렇게 하명 안 되고 관절이 다 펴졌으면 멈춰야 겠디만 그냥 호기심에 여쭤봅니다!
답변
Re : 심승보 선생님께
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 심승보입니다.
올바른 자세로 신전근육운동 시행하신다면 골절이 가능성이 생길 가능성은 희박합니다.
무리하게 빠른 운동을 연속적으로 하신다거나 근육의 힘이 아닌 아령의 무게에 의지해서 운동하시는경우에는 근 손상의 위험은 있습니다.
바른자세로 천천히 호흡에 유의하시면서 운동 하시면 골절은 물론, 근 손상의 위험도도 떨어지니 꼭 바른 자세를 유지하며 운동 하시도록 하세요.
온라인 상의 상담은 제한이 있으므로, 정형외과 전문의 또는 운동 전문가와 상의 하시는것이 중요하겠습니다.
감사합니다.
올바른 자세로 신전근육운동 시행하신다면 골절이 가능성이 생길 가능성은 희박합니다.
무리하게 빠른 운동을 연속적으로 하신다거나 근육의 힘이 아닌 아령의 무게에 의지해서 운동하시는경우에는 근 손상의 위험은 있습니다.
바른자세로 천천히 호흡에 유의하시면서 운동 하시면 골절은 물론, 근 손상의 위험도도 떨어지니 꼭 바른 자세를 유지하며 운동 하시도록 하세요.
온라인 상의 상담은 제한이 있으므로, 정형외과 전문의 또는 운동 전문가와 상의 하시는것이 중요하겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담