안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 윤경환입니다.
질문자도 말씀 하셨듯이 과사용이 원인인 통증은 사용을 줄이는 것입니다.
가능한 사용하지 않으면서 온찜질(스팀타월 이용)을 해주는것도 집에서 간단하게 할수 있는 방법이겠네요.
며칠동안 위에 방법을 했는데도 통증이 지속된다는 것은 관절에 생긴 염증에 대한 치료가 필요하다는 것을 뜻하므로 가까운 정형 외과로 가셔서 약물치료 및 물리치료등을 받으시길 권유드립니다.
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