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Re : 포카리스웨트 ( 이온음료)
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
몸에 PH를 맞춰주는 알칼리 수에 속하는 국내 유명한 이온음료수입니다.
갈증해소와 함께 성장에 또한 무리가 없겠으나 해당 음료수 영양정보를 참고하시면 칼로리가 100ml 당 높은 편에 속합니다.
예를 들어 245ml 당 60 kcal 내는데, 1.5리터를 마신다면 360kcal를 추가로 먹는 셈이 됩니다.
밥 한공기 칼로리가 300kcal 점을 감안하면, 지속적으로 섭취시 살이 쉽게 찌실 수 있고 치아 또한 쉽게 상할 우려가 있습니다. 치아문제는 모든 시중에서 판매하는 음료 섭취시 쉽게 발생될 수 있는 문제점이기 때문에 이왕이면 당분이 없고 몸에 활성성분이 많은 차류(오미자차, 결명자, 인삼차, 보리차, 녹차 등등)로 대체하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
몸에 PH를 맞춰주는 알칼리 수에 속하는 국내 유명한 이온음료수입니다.
갈증해소와 함께 성장에 또한 무리가 없겠으나 해당 음료수 영양정보를 참고하시면 칼로리가 100ml 당 높은 편에 속합니다.
예를 들어 245ml 당 60 kcal 내는데, 1.5리터를 마신다면 360kcal를 추가로 먹는 셈이 됩니다.
밥 한공기 칼로리가 300kcal 점을 감안하면, 지속적으로 섭취시 살이 쉽게 찌실 수 있고 치아 또한 쉽게 상할 우려가 있습니다. 치아문제는 모든 시중에서 판매하는 음료 섭취시 쉽게 발생될 수 있는 문제점이기 때문에 이왕이면 당분이 없고 몸에 활성성분이 많은 차류(오미자차, 결명자, 인삼차, 보리차, 녹차 등등)로 대체하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 포카리스웨트 ( 이온음료)
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.
포**스웨트가 이온음료이고 우리몸 성분과 비슷한 이온들을 많이 갖고 있기때문에 1병씩 먹어도 큰문제는 없을것으로 생각됩니다.
하지만 당분 이 많으면 살이 찔수 있으니 그런점이 걱정됩니다.
감사합니다.
포**스웨트가 이온음료이고 우리몸 성분과 비슷한 이온들을 많이 갖고 있기때문에 1병씩 먹어도 큰문제는 없을것으로 생각됩니다.
하지만 당분 이 많으면 살이 찔수 있으니 그런점이 걱정됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.