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건강Q&A

질문

포카리스웨트 ( 이온음료)
SMART TAG : 청소년, 건강증진

16세 아들이 하루에 1.5리터를 포카리스웨트를 1병씩 마셔요
몸에 안좋을것 같아 아무리 말려도 말을 안듣네요 ㅠㅠ 하루에 1병씩 매일 마실경우 어떤 문제를 이르키는지 알고싶어요 ~ 감사합니다^^

답변

Re : 포카리스웨트 ( 이온음료)
임채연 하이닥 스코어: 576
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1명
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2018.10.29
질문자의 감사 인사 | 2018.10.30

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

몸에 PH를 맞춰주는 알칼리 수에 속하는 국내 유명한 이온음료수입니다.
갈증해소와 함께 성장에 또한 무리가 없겠으나 해당 음료수 영양정보를 참고하시면 칼로리가 100ml 당 높은 편에 속합니다.
예를 들어 245ml 당 60 kcal 내는데, 1.5리터를 마신다면 360kcal를 추가로 먹는 셈이 됩니다.

밥 한공기 칼로리가 300kcal 점을 감안하면, 지속적으로 섭취시 살이 쉽게 찌실 수 있고 치아 또한 쉽게 상할 우려가 있습니다. 치아문제는 모든 시중에서 판매하는 음료 섭취시 쉽게 발생될 수 있는 문제점이기 때문에 이왕이면 당분이 없고 몸에 활성성분이 많은 차류(오미자차, 결명자, 인삼차, 보리차, 녹차 등등)로 대체하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 포카리스웨트 ( 이온음료)
김소연 하이닥 스코어: 249
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2018.10.25
질문자의 감사 인사 | 2018.10.25

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

포**스웨트가 이온음료이고 우리몸 성분과 비슷한 이온들을 많이 갖고 있기때문에 1병씩 먹어도 큰문제는 없을것으로 생각됩니다.
하지만 당분 이 많으면 살이 찔수 있으니 그런점이 걱정됩니다.

감사합니다. 

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.