질문
답변
Re : 면역력과 운동이 관계가 있나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
당연히 면역력과 상관 있습니다.
운동을 갑자기 급격하게 하면 면역이 떨어지는 역효과를 초래할 수있지만
저강도 부터 서서히 운동을 늘려가시면 체력도 좋아지고 더욱 건강해 지실 수 있습니다^^
아직 젊으신거 같으니 산책보다는 조깅으로 대체 해보시길 추천 드립니다.
당연히 면역력과 상관 있습니다.
운동을 갑자기 급격하게 하면 면역이 떨어지는 역효과를 초래할 수있지만
저강도 부터 서서히 운동을 늘려가시면 체력도 좋아지고 더욱 건강해 지실 수 있습니다^^
아직 젊으신거 같으니 산책보다는 조깅으로 대체 해보시길 추천 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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