질문
답변
Re : 어떤 식단이 좋을지 조언을 구합니다
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
하루 세끼니 다양한 식품들을 통해 알맞은 양을 드시길 바랍니다.
매끼니 단백질 찬인 고기, 생선, 달걀, 두부는 충분히 드시고
채소 또한 매끼니 충분히 드셔도 무방합니다.
과일은 하루에 종이컵 크기로 1~2컵 정도 드시길 바랍니다.
하루 세끼니 다양한 식품들을 통해 알맞은 양을 드시길 바랍니다.
매끼니 단백질 찬인 고기, 생선, 달걀, 두부는 충분히 드시고
채소 또한 매끼니 충분히 드셔도 무방합니다.
과일은 하루에 종이컵 크기로 1~2컵 정도 드시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.