질문
답변
Re : 걷기운동은 아침이 좋은가요?저녁이 좋은가요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.
감량을 위한 걷기를 원하신다면 공복운동보다는 식후운동을 추천드립니다.
식후운동을 진행하여야 체지방감량 효과가 더 좋기 때문입니다.
때문에, 아침에 공복운동을 진행하시는 경우라면
저녁식사후 저녁운동을 진행하시는 것을 추천드리고,
아침 식사 후 운동을 진행하신다면 아침운동도 나쁘지 않을 것 같습니다.
감량을 위한 걷기를 원하신다면 공복운동보다는 식후운동을 추천드립니다.
식후운동을 진행하여야 체지방감량 효과가 더 좋기 때문입니다.
때문에, 아침에 공복운동을 진행하시는 경우라면
저녁식사후 저녁운동을 진행하시는 것을 추천드리고,
아침 식사 후 운동을 진행하신다면 아침운동도 나쁘지 않을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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