안녕하세요 .
저는 개인연습생 준비중인 중 2 여학생입니다.
소속사가 있는 것이 아닌 개인연습준비생입니다 !
급하게 다이어트를 해야되겠다고 생각이 들었어요.
다다음주 월요일 8월 20일에 오디션이 잡혀있어요.
근데 현재 제 몸무계가 58.9에 키는 156정도 되요.
많이 통통한 편이라 다이어트를 해야겠다고 결심했어요.
방학이라 다이어트가 가능해서 해볼라고 하는데
춤은 1시간정도 연습하고 늘 저녁먹고 산책겸 강아지 데리고 20분정도 산책하고
깔라만씨를 자주 마셔요 . 이렇게 하다가 하루정도 안하면 바로 살이 붙어서
매일하기에는 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ
학생이 할수있는 운동법&식단 알려주세요 ..!!
목표체중은 54Kg입니다 !!