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Re : 눈밑이 자꾸떨리고 건강검진 했는데공복혈당이160나왔구요 ...
안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다.
공복혈당이 126이상이면 당뇨 진단이 가능합니다. 공복혈당은 80-130을 유지하는 것이 좋습니다 식이 조절 및 운동으로 잘 조절이 되지 않는다면 약물 복용을 상의해 보는 것이 좋을 것 같습니다.
공복혈당이 126이상이면 당뇨 진단이 가능합니다. 공복혈당은 80-130을 유지하는 것이 좋습니다 식이 조절 및 운동으로 잘 조절이 되지 않는다면 약물 복용을 상의해 보는 것이 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 눈밑이 자꾸떨리고 건강검진 했는데공복혈당이160나왔구요 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.
근육의 경련이 이루어 지는 이유는
근육의 수축 이완 과정 중에서 수축을 하는 영양소는 있는데
이완을 시켜줄 영양소가 부족하게 되면 나타나는 현상이 있습니다.
그래서 눈 밑이 떨리면 마그네슘을 섭취해야 한다고 합니다.
그런데, 마그네슘을 섭취 해도 스트레스를 받게 되면 흡수율이 떨어지기 때문에
햇빛 보기, 스트레스 풀기 등의 활동이 필요합니다.
뿐만 아니라 공복 혈당의 경우에는 50~70정도 나오는 것이 좋은데요
만약 높에 나왔다면 그 동안 정제 된 탄수화물의 섭취를 했던 식습관이 있기 때문에
꼭 정제되지 않은 탄수화물의 식사, 그리고 규칙적인 식사 등이 필요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
근육의 경련이 이루어 지는 이유는
근육의 수축 이완 과정 중에서 수축을 하는 영양소는 있는데
이완을 시켜줄 영양소가 부족하게 되면 나타나는 현상이 있습니다.
그래서 눈 밑이 떨리면 마그네슘을 섭취해야 한다고 합니다.
그런데, 마그네슘을 섭취 해도 스트레스를 받게 되면 흡수율이 떨어지기 때문에
햇빛 보기, 스트레스 풀기 등의 활동이 필요합니다.
뿐만 아니라 공복 혈당의 경우에는 50~70정도 나오는 것이 좋은데요
만약 높에 나왔다면 그 동안 정제 된 탄수화물의 섭취를 했던 식습관이 있기 때문에
꼭 정제되지 않은 탄수화물의 식사, 그리고 규칙적인 식사 등이 필요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 눈밑이 자꾸떨리고 건강검진 했는데공복혈당이160나왔구요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
공복 혈당이 160이면 높은 수치로 보입니다. 병원에 내원하시어 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.
BMI지수 23.71로 현재 과체중에 속하는데요. 건강을 위해서라도 체중감량이 필요할 것으로 보입니다.
유산소 운동은 매일 하시고 계시니 추가적으로 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
혈당이 높게 나왔다는 것은 식습관을 되 돌아보고 수정해야할 식습관이 있으면 변경하는것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
공복 혈당이 160이면 높은 수치로 보입니다. 병원에 내원하시어 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다.
BMI지수 23.71로 현재 과체중에 속하는데요. 건강을 위해서라도 체중감량이 필요할 것으로 보입니다.
유산소 운동은 매일 하시고 계시니 추가적으로 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
혈당이 높게 나왔다는 것은 식습관을 되 돌아보고 수정해야할 식습관이 있으면 변경하는것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.