질문
답변
Re : 밤에 졸려서 잠을 자려고 하면 깊은 잠을 못자요 그래 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
깊은 잠을 못 자는 원인은 다양합니다
심한 스트레스로 인한 정신적 긴장,
잠을 방해하는 수면질환 등.
긴장을 낮추는 노력이 필요하며
자다가 자주 깨는 문제가 있을 경우
수면상태를 평가하는
수면다원검사가 도움이 될 수 있습니다.
깊은 잠을 못 자는 원인은 다양합니다
심한 스트레스로 인한 정신적 긴장,
잠을 방해하는 수면질환 등.
긴장을 낮추는 노력이 필요하며
자다가 자주 깨는 문제가 있을 경우
수면상태를 평가하는
수면다원검사가 도움이 될 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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