질문
답변
Re : 허리디스크 걸렸는데 다이어트에 어울리는 운동이 잇을까요 ...
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
디스크관련 운동 부분입니다.
허리디스크의 경우에는 추간판에 전해지는 압력이 강해질수록 통증을 심하게
느끼는 경우가 많은데요. 그 부분에 있어서 다이어트를 하실경우 효과적일 수 있습니다.
다만 운동만을 통해서 다이어트를 하신다면
추간판에 충격이 가해지지 않는 형태의 운동으로 누워서 하거나 혹은 부력을 이용한 물속에서의 운동
혹은 허리 재활 운동 등 부터 시작하시는 것을 추천드립니다
그러나 다이어트에 있어서도 운동을 하지 않고 식생활습관부터 개선하면서도 감량이 가능하시기 떄문에
굶거나 양을 줄이는 다이어트보다는
건강한 다이어트를 시작해보시는것을 추천드립니다
디스크관련 운동 부분입니다.
허리디스크의 경우에는 추간판에 전해지는 압력이 강해질수록 통증을 심하게
느끼는 경우가 많은데요. 그 부분에 있어서 다이어트를 하실경우 효과적일 수 있습니다.
다만 운동만을 통해서 다이어트를 하신다면
추간판에 충격이 가해지지 않는 형태의 운동으로 누워서 하거나 혹은 부력을 이용한 물속에서의 운동
혹은 허리 재활 운동 등 부터 시작하시는 것을 추천드립니다
그러나 다이어트에 있어서도 운동을 하지 않고 식생활습관부터 개선하면서도 감량이 가능하시기 떄문에
굶거나 양을 줄이는 다이어트보다는
건강한 다이어트를 시작해보시는것을 추천드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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