질문
질문 : 고혈압 약을 끊을 수는 없는건지요?
질문 : 고혈압 약을 끊을 수는 없는건지요?
58세 남자 171cm, 체중83kg==>현재73kg로 감량했습니다..
5개월전 고혈압(150/90)으로 일동제약 올메팜 10mg을 복용하고 있습니다... 운동(빠른 걷기)으로
체중을 감량했고, 음주 및 흡연은 삼가하고 있습니다.. 요즘 혈압은 수축기 91~115, 이완기 55~75정도 입니다...
약을 끊으려면 어떻게 해야 되는지 고견 부탁 드리겠습니다.. 감사합니다..
답변
Re : 질문 : 고혈압 약을 끊을 수는 없는건지요?
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 이방훈 입니다.
가장 어려운 체중 감량과 식생활 습관 개선을 해내셨네요.
아직 표준체중에는 못미치지만 그정도의 감량 만으로도 혈압은 많이 내려옵니다.
지금 현재 복용중인 약제도 센약은 아니므로 지금 정도의 혈압 수준이라면 충분히 중단해볼 수 있습니다.
특별한 방법을 통해서 끊는게 아니라 자주 혈압을 측정해서 약을 중단한 다음에도 혈압이 계속 유지가 되는지를 보면 됩니다.
내일부터라도 약을 당분간 중단후 자주 혈압을 측정해봐서 혈압이 잘 관리된다면 그대로 중단하시면 되고
약을 중단한 이후 혈압이 점점 올라간다면 다시 약을 복용하면 됩니다.
그다지 부담스러운 과정은 아니므로 당장에 시행해봐도 될 것 같습니다.
가장 어려운 체중 감량과 식생활 습관 개선을 해내셨네요.
아직 표준체중에는 못미치지만 그정도의 감량 만으로도 혈압은 많이 내려옵니다.
지금 현재 복용중인 약제도 센약은 아니므로 지금 정도의 혈압 수준이라면 충분히 중단해볼 수 있습니다.
특별한 방법을 통해서 끊는게 아니라 자주 혈압을 측정해서 약을 중단한 다음에도 혈압이 계속 유지가 되는지를 보면 됩니다.
내일부터라도 약을 당분간 중단후 자주 혈압을 측정해봐서 혈압이 잘 관리된다면 그대로 중단하시면 되고
약을 중단한 이후 혈압이 점점 올라간다면 다시 약을 복용하면 됩니다.
그다지 부담스러운 과정은 아니므로 당장에 시행해봐도 될 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 질문 : 고혈압 약을 끊을 수는 없는건지요?58세 남 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
내과전문의 상의후 처방지시에 따라주시고,생활습관에서는
유산소운동을 매일 꾸준히 먼저한다는것에 초점을 두시면서 식사와함께 병행하시기바랍니다.평상시 생활습관에서는 음식과 운동모두 건강하게 관리하셔야합니다.
운동을 매일 50분씩 꾸준히 유산소,근력등 병행하시면서 관리하시고 식사의경우,
염분함량주의,아침에 빨간색과일과 야채는 피를 맑게해주시고 혈액순환을 잘되게 도와줍니다
식전30분전 사과반쪽섭취를 매일꾸준히 해주세요.,
또한 자극적인 맵고 짠 음식들-외식횟수조절/찌개류,국밥종류의 국물류를 주의해주시고,
몸속나트륨함량배출에 도움되는 칼륨식품-특히 외식했을경우 섭취해주세요.
하체의경우,부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.
내과전문의 상의후 처방지시에 따라주시고,생활습관에서는
유산소운동을 매일 꾸준히 먼저한다는것에 초점을 두시면서 식사와함께 병행하시기바랍니다.평상시 생활습관에서는 음식과 운동모두 건강하게 관리하셔야합니다.
운동을 매일 50분씩 꾸준히 유산소,근력등 병행하시면서 관리하시고 식사의경우,
염분함량주의,아침에 빨간색과일과 야채는 피를 맑게해주시고 혈액순환을 잘되게 도와줍니다
식전30분전 사과반쪽섭취를 매일꾸준히 해주세요.,
또한 자극적인 맵고 짠 음식들-외식횟수조절/찌개류,국밥종류의 국물류를 주의해주시고,
몸속나트륨함량배출에 도움되는 칼륨식품-특히 외식했을경우 섭취해주세요.
하체의경우,부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 질문 : 고혈압 약을 끊을 수는 없는건지요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
혈압약은 꾸준한 약물치료와 생활용법으로 일정기간 혈압이 잘 조절된다면 의사의 처방에 따라 약을 중단하거나 줄일 수 있으니 참고바랍니다.
어려운 체중감량을 해내시고 계시군요. 하지만 아직 질문자님의 신체질량지수(BMI)는 25.61으로 비만에 속합니다. 지금처럼 꾸준히 운동을 지속하여 정상체중으로 만드시면 고혈압관리에 매우 도움이 되시리라 생각이 듭니다. 고혈압이 진단 된 경우 일주일에 3~7일 또는 거의 매일, 속보, 조깅, 자전거, 등산 등의 운동을 1회 운동 시 30~60분 정도로 하시기 바랍니다. 운동이 끝난 다음엔 1시간 이내에 안정상태로 회복되고, 피로를 느끼지 않을 정도로 운동하는 것이 가장 이상적입니다.
감사합니다.
혈압약은 꾸준한 약물치료와 생활용법으로 일정기간 혈압이 잘 조절된다면 의사의 처방에 따라 약을 중단하거나 줄일 수 있으니 참고바랍니다.
어려운 체중감량을 해내시고 계시군요. 하지만 아직 질문자님의 신체질량지수(BMI)는 25.61으로 비만에 속합니다. 지금처럼 꾸준히 운동을 지속하여 정상체중으로 만드시면 고혈압관리에 매우 도움이 되시리라 생각이 듭니다. 고혈압이 진단 된 경우 일주일에 3~7일 또는 거의 매일, 속보, 조깅, 자전거, 등산 등의 운동을 1회 운동 시 30~60분 정도로 하시기 바랍니다. 운동이 끝난 다음엔 1시간 이내에 안정상태로 회복되고, 피로를 느끼지 않을 정도로 운동하는 것이 가장 이상적입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.