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답변
Re : 뱃살 빼기 걷기운동과 체중조절은 2개윌 10킬로 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
운동시간도 중요하지만 운동강도도 정말 중요합니다.
체지방 1kg을 감량하기 위해서는 약 7700kcal를 소비하셔야 합니다.
빠르게 걷기 1시간을 하시면 약 300kcal를 소비합니다.^^
꾸준한 운동과 함께~ 식이조절을 해보시면 원하시는 목적을 달성하실 수 있으실거에요~~
운동관련하여 궁금한 사항 있으시면 언제든 편하게 문의주세요~~
운동시간도 중요하지만 운동강도도 정말 중요합니다.
체지방 1kg을 감량하기 위해서는 약 7700kcal를 소비하셔야 합니다.
빠르게 걷기 1시간을 하시면 약 300kcal를 소비합니다.^^
꾸준한 운동과 함께~ 식이조절을 해보시면 원하시는 목적을 달성하실 수 있으실거에요~~
운동관련하여 궁금한 사항 있으시면 언제든 편하게 문의주세요~~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.