질문
답변
Re : 수면시간도 적당한편이고 수면시간 편차도 1ㅡ2시간으로 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
잠이 드실때마다 꿈을 너무 많이 꾸신다면은
수면의 질을 의심해 봐야 할 것 같습니다.
우리는 매일 밤 꿈을 꾸지만 기억을 하지 못합니다.
꿈을 기억한다는 것은 잠을 자면서 자주 깬다는것을 의미합니다.
수면중에 각성을 일으키는 수면질환의 유무는
수면다원검사로 진단을 받을 수 있으며
아연 마그네슘의 섭취는 임의보다는
혈액검사등을 통해 의사와 상담후 복용하시는 것이
좋을 것 같습니다.
감사합니다.
잠이 드실때마다 꿈을 너무 많이 꾸신다면은
수면의 질을 의심해 봐야 할 것 같습니다.
우리는 매일 밤 꿈을 꾸지만 기억을 하지 못합니다.
꿈을 기억한다는 것은 잠을 자면서 자주 깬다는것을 의미합니다.
수면중에 각성을 일으키는 수면질환의 유무는
수면다원검사로 진단을 받을 수 있으며
아연 마그네슘의 섭취는 임의보다는
혈액검사등을 통해 의사와 상담후 복용하시는 것이
좋을 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.