질문
답변
Re : 매일 같은거리를 같은속도로 걷는데 칼로리 소비량은 왜 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
날씨나 몸상태에 따라 소모가 달라질 수 있습니다.
또 에너지 사용량을 높이는 운동방법은
평소 쓰지 않는 근육을 자극하는 방법입니다.
가장 쉽게 설명드리는 운동방법 중 한가지는 파워워킹과 같은
소근육을 자극하는 형태의 운동을 추천해드립니다.
체지방을 연소하는데에는 산소가 반드시 필요하니,
유산소 기반의 활동과 함께
스트레칭형 운동을 해주신다면
체지방 연소를 통한 라인관리에 도움이 될 수 있습니다.
날씨나 몸상태에 따라 소모가 달라질 수 있습니다.
또 에너지 사용량을 높이는 운동방법은
평소 쓰지 않는 근육을 자극하는 방법입니다.
가장 쉽게 설명드리는 운동방법 중 한가지는 파워워킹과 같은
소근육을 자극하는 형태의 운동을 추천해드립니다.
체지방을 연소하는데에는 산소가 반드시 필요하니,
유산소 기반의 활동과 함께
스트레칭형 운동을 해주신다면
체지방 연소를 통한 라인관리에 도움이 될 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.