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Re : 50대 중반남성여성이복용하면좋운 영양제추천해주세요 현재 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 김태환 입니다.
해당 연령대에서는 코엔자임Q10, 비타민 B, D가 추천됩니다.
코엔자임Q10은 100mg 단일제로 복용하시고,
비타민 B, D는 B군 50mg + 비타민D 복합제가 시중에 많습니다.
약국 상담을 통해 함량이 높은 제품으로 구입하여 복용하시면 됩니다.
이렇게 복용하실 경우 별도의 비타민D 주사를 맞으실 필요는 없습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
해당 연령대에서는 코엔자임Q10, 비타민 B, D가 추천됩니다.
코엔자임Q10은 100mg 단일제로 복용하시고,
비타민 B, D는 B군 50mg + 비타민D 복합제가 시중에 많습니다.
약국 상담을 통해 함량이 높은 제품으로 구입하여 복용하시면 됩니다.
이렇게 복용하실 경우 별도의 비타민D 주사를 맞으실 필요는 없습니다.
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 50대 중반남성여성이복용하면좋운 영양제추천해주세요
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
생활습관에서 하루숙면6~8시간 주무시고,평상시 식사,운동을 규칙적으로 건강하게 관리하시기바랍니다
끼니별 고단백저지방살코기위주로 150g씩 섭취해주시고-탁구공3개크기.
탄수화물은 하루 최소100g:포도당으로 섭취:잡곡밥
비타민b/비타민d군을건강식품으로 보충하시는것도 도움이 되실것으로 판단됩니다
또한 유산균,식이섬유소도 장면역력을 튼튼하게 해주시때문에 일상생활에 현재 증상에 따라
필요한 건강식품과 수면시간을 하루 6~8시간 규칙적으로 수면에 질을 높이면서 생활하시기바랍니다
생활습관에서 하루숙면6~8시간 주무시고,평상시 식사,운동을 규칙적으로 건강하게 관리하시기바랍니다
끼니별 고단백저지방살코기위주로 150g씩 섭취해주시고-탁구공3개크기.
탄수화물은 하루 최소100g:포도당으로 섭취:잡곡밥
비타민b/비타민d군을건강식품으로 보충하시는것도 도움이 되실것으로 판단됩니다
또한 유산균,식이섬유소도 장면역력을 튼튼하게 해주시때문에 일상생활에 현재 증상에 따라
필요한 건강식품과 수면시간을 하루 6~8시간 규칙적으로 수면에 질을 높이면서 생활하시기바랍니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.