안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정승원 입니다.
고3인데 체력적으로 부담을 느끼고 있으셔서 걱정이 많으시겠네요
아무래도 수면시간이 부족해지고, 공부로 인해 에너지 소모가 크게되면
결국은 체력적으로 지치고 집중력도 떨어질 수 밖에 없는 것이 사실입니다.
이때 피곤함을 없애기 위해서는 충분한 휴식, 운동과 영양 보충으로 도움을 볼 수 있습니다.
하지만 여건상 휴식과 운동으로 관리하시기는 힘든 상황일테니
먹는 것을 통해 영양을 보충하는 방법이 제일 중요해 보입니다.
고단백 식단을 통해 에너지를 보충하는 것이 필요합니다.
하지만 식단만을 통해서는 부족할 수 있습니다. 이런 경우 한방에서는
보약을 통해 저하된 에너지를 보충해주고 체력과 집중력을 길러주게 됩니다.
정신력으로 이겨내는 것도 체력이 있을 때 입니다.
중요한 시기에 한방적 치료를 통해 도움을 받는 것이 유리할 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.