운동부족이구요 기초체력도 거의 0입니다.
그리고 운동량이 0에 움직임이 없어서 모르는새 살이 너무 붙어버렸어요.. 몸무게가 엄청나게 늘어난건 아닌데 몸이무겁고 몸 전체적으로 살이붙어서 셀룰라이트도 엄청 생기고 몸이 살짝 두꺼워졌습니다.
걷기와 줄넘기로 살을 빼보려고 며칠 해보니 종아리와 허벅지가 너~~무 정말 너무아파서 발바닥도요..
종아리가 진짜 터질꺼 같아요ㅠㅠ 오늘은 줄넘기 뛰다가 종아리가 진심 너무 아파서 뛸수가없어서 걸으면서 살짝달리는?정도만 했는데 너무 고통스러워요..
너무 무리오지않게 그리고 몸 전신을 살빼고싶은데 어떻게하면 좋을까요.. 요새는 다이어트 해보겠다고 처음으로 저녁도 밥 대신 바나나. 아몬드. 삶은계란 이런걸로 나름식단도 하고있고요 저는 몸무게는 -4~5kg정도 목표로 두고있고 그냥 봤을때 좀 날씬하다거나 살집이 없게 보이고싶어요.
옷을 입어보고 또는 거울에 비친모습을 보고 최근에 진심 충격을 먹어서 이렇게 처음으로 다이어트 도전하고있어요. 도와주세요~~ 그리고 턱살? 자꾸 두턱이 접혀서 그것도 너무 스트레스입니다 ㅠ얼굴도 너무 퍼져보이고 광대때문에 턱까지 접히니깐 얼굴이 2단인가 싶고..ㅠㅠ 제가 거북목에서 일자목으로 진화됬다고 하던데 그거때문인지는 모르겠으나 목.어깨.등까지 너무아프거든요ㅠㅠ 아무튼 이것도 알려주시면 감사합니다.