안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.

최근의 무리한 사용에 따른 주변부 조직의 과긴장에 따른 일시적인 단순 근육통일 가능성이 많습니다.

가볍게 스트레칭 위주로 풀어주시고,
증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.

말씀하신 가슴 통증이란 것이 가슴근육에 국한된 것인지 흉곽 전반에 걸친 것인지는 모르겠으나

근육통일 가능성이 높습니다.

가슴이나 흉곽의 경우 평소 움직임이 적은 사람이라면 알이 배기더라도

일상에서는 그 정도를 잘 느끼지 못하는 경우가 많습니다.

하지만 알이 배긴 상태에서 해당 부위에 힘이 가해지는 활동을 한다면....약간의 통증이 따르게 됩니다.

쉬운 예로

스쿼트를 좀 무리해서 하고 난 다음날 계단을 오를때....허벅지 통증이 느껴지지요...

운동과는 별개로 목감기가 심하게 오는 경우 기침을 많이 하여 기침할때 흉곽에 통증이 수반되는 경우도 있습니다.

이 또한 관련 근육의 과도한 활동으로 인한 알배김과 같은 현상이기도 합니다.
(주의! - 질병과 구분)

이와 같은 경우일 수도 있습니다.

하지만....

오버트레이닝이 아닌 이상 비슷한 수준에서 적정강도의 운동을 지속한다면

이는 초심자라 한들 2-3개월이면 해소가 되는 부분입니다.
(운동패턴에 따라 다릅니다.)

구체적인 내용이 없기에 더이상의 답변이 어려우나

비슷한 강도의 운동을 2-3주간 해도 같은 통증이 사라지지 않을 경우

자세에 문제가 있다거나 다른 문제가 있을 수 있으니

유심히 관찰하시어 통증이 지속될 경우 인근의 의원에라도 가셔서 문의를 해보시기 바랍니다.