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답변
Re : 16살 중3 남잔데요 오늘 키를 재봤는데 1년에 키가 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정승원 입니다.
성장 속도가 늦어졌다면 성장판이 닫히고 있을 가능성이 있습니다.
우선 성장판 검사를 하고 난 후
성장판이 아직 닫히지 않았다면
주저마시고 받을 수 있는 모든 치료를 시작하시길 권해드립니다.
물론 치료를 시작한다고 무조건 키가 크는 것은 아니지만
가만히 지켜보는 것 보다는 상태가 나아질 가능성이 높기 때문에
취할 수 있는 모든 방법을 취해보는 것이 중요합니다.
성장에 는 영양, 잠, 질병, 스트레스, 활동성의 요인들이
영향을 미치기 때문게 전반적인 몸 상태를
잘 관리해주는 것도 중요합니다.
한방치료에 관해 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의주세요.
성장 속도가 늦어졌다면 성장판이 닫히고 있을 가능성이 있습니다.
우선 성장판 검사를 하고 난 후
성장판이 아직 닫히지 않았다면
주저마시고 받을 수 있는 모든 치료를 시작하시길 권해드립니다.
물론 치료를 시작한다고 무조건 키가 크는 것은 아니지만
가만히 지켜보는 것 보다는 상태가 나아질 가능성이 높기 때문에
취할 수 있는 모든 방법을 취해보는 것이 중요합니다.
성장에 는 영양, 잠, 질병, 스트레스, 활동성의 요인들이
영향을 미치기 때문게 전반적인 몸 상태를
잘 관리해주는 것도 중요합니다.
한방치료에 관해 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의주세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 16살 중3 남잔데요 오늘 키를 재봤는데 1년에 키가 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
보통 1년에 10cm이상 크는 2차급성장기가 있습니다.
이시기를 전으로 1년에 3-5cm정도씩 자란다고 하구요, 이후에는 매년1-3cm정도씩 3년정도 더 자라다가 성장이 끝난다고 합니다.
자세한 내용은 성장판검사를 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다.
11시이전에 자고 8시간이상 자고, 건강한 식습관을 가지고 스트레스를 줄이고, 운동을 규칙적으로 하는 것이 성장에 좋다고 알려져 있습니다. 이 외에도 성장이나 호르몬의 문제도 영향을 준다고 합니다.
보통 1년에 10cm이상 크는 2차급성장기가 있습니다.
이시기를 전으로 1년에 3-5cm정도씩 자란다고 하구요, 이후에는 매년1-3cm정도씩 3년정도 더 자라다가 성장이 끝난다고 합니다.
자세한 내용은 성장판검사를 한 번 받아보시는 것이 좋겠습니다.
11시이전에 자고 8시간이상 자고, 건강한 식습관을 가지고 스트레스를 줄이고, 운동을 규칙적으로 하는 것이 성장에 좋다고 알려져 있습니다. 이 외에도 성장이나 호르몬의 문제도 영향을 준다고 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 16살 중3 남잔데요 오늘 키를 재봤는데 1년에 키가 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
정형외과 내원하여 성장판검사를 해보시는게 좋으실거 같구요,
유전적 요인도 있지만,일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍니다.
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질150g섭취 : 고단백 저지방 위주로
세끼를 적정 탄수화물 밥1/2~2/3공기 ,단백질150g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,
간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
또한 칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.
가까운 보건소에서 체지방, 근력, 수분, 기초대사량을 확인하시면 보다 정확한 현재 몸상태를 확인할 수 있습니다.
감사합니다
정형외과 내원하여 성장판검사를 해보시는게 좋으실거 같구요,
유전적 요인도 있지만,일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍니다.
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질150g섭취 : 고단백 저지방 위주로
세끼를 적정 탄수화물 밥1/2~2/3공기 ,단백질150g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,
간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
또한 칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.
가까운 보건소에서 체지방, 근력, 수분, 기초대사량을 확인하시면 보다 정확한 현재 몸상태를 확인할 수 있습니다.
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.