안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이예나 입니다.

아침부터 헛구역질과 설사를 지속하셨고, 온몸의 근육통을 동반한 증상으로 많이 힘드셨으리라 생각됩니다.
말씀하신 증상으로 종합하여 보았을때 장염에 의한 증상으로 생각되며, 이는 대부분 음식섭취와 연관이 있습니다.

경증의 급성 염증일경우에는 몇번의 설사 이후 증상이 호전될 수 있지만, 지속되고 심해지는 경우 구역/구토, 발열, 두통등의 증상도 같이 나타날 수 있습니다. 증상이 호전될때까지는 음식섭취를 제한하는것이 좋으며 기름진 음식이나 찬음식등은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일정기간 금식 후 소량의 물부터 시작하시고, 복통과 설사가 동반되지 않는경우 미음, 죽 부터 시작하여 식이를 늘려나가십시오.

증상이 심해지거나 지속되는 경우 가까운 의료기간에 내원하여 진료받으시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.