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답변
Re : 운동전후 혈압의 변화에 따라 건강상태가 어떤지 확인할수 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이동환 입니다.
혈압에 대한 운동의 가장 큰 효과로는 정상혈압범위로의 복귀입니다.
유산소 운동을 통해 안정시 혈압과 운동시 혈압 모두 20~30mmhg정도 낮아지는것으로 세계보건기구(WHO)에 보고
되었으며, 혈압의 비교로 건강상태를 체크하기보다는 운동을 통해 혈압이
안정범위로 맞춰지면서 건강해 진다고 생각하시면 되실듯합니다.
현재 본인의 건강상태를 확인하고싶으시면 '국민체력100' 사이트를 활용하여 무료검진을 받아보시는걸 추천드립니다.
혈압에 대한 운동의 가장 큰 효과로는 정상혈압범위로의 복귀입니다.
유산소 운동을 통해 안정시 혈압과 운동시 혈압 모두 20~30mmhg정도 낮아지는것으로 세계보건기구(WHO)에 보고
되었으며, 혈압의 비교로 건강상태를 체크하기보다는 운동을 통해 혈압이
안정범위로 맞춰지면서 건강해 진다고 생각하시면 되실듯합니다.
현재 본인의 건강상태를 확인하고싶으시면 '국민체력100' 사이트를 활용하여 무료검진을 받아보시는걸 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.