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답변
Re : 32세 화를 못참아요~~단순 화가 난건데 분 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
자해까지 이어질 정도면 상황이 꽤 심각해보입니다.
화 라는 감정을 분출하지 못한다고 표현하셨는데 스스로도 자신의 감정에 대해 인식을 하고 계신가 봅니다.
최근에 받고 있는 스트레스나 화 가 날만한 상황에 대한 객관적인 평가와 대화를 통한 감정적 해소를 위해서는
전문가와의 상담은 필요해 보입니다.
부담갖지 마시고 가까운 정신건강의학과를 방문하셔서 한번 얘기를 나눠보시면 좋겠습니다.
그리고 억압된 감정은 어떤 식으로든 표현될 수 밖에 없기 때문에 평소에 건강한 방법으로 감정을 표현할 수 있도록
자신만의 노하우를 만들어나가보세요.
자해까지 이어질 정도면 상황이 꽤 심각해보입니다.
화 라는 감정을 분출하지 못한다고 표현하셨는데 스스로도 자신의 감정에 대해 인식을 하고 계신가 봅니다.
최근에 받고 있는 스트레스나 화 가 날만한 상황에 대한 객관적인 평가와 대화를 통한 감정적 해소를 위해서는
전문가와의 상담은 필요해 보입니다.
부담갖지 마시고 가까운 정신건강의학과를 방문하셔서 한번 얘기를 나눠보시면 좋겠습니다.
그리고 억압된 감정은 어떤 식으로든 표현될 수 밖에 없기 때문에 평소에 건강한 방법으로 감정을 표현할 수 있도록
자신만의 노하우를 만들어나가보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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