안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
마그네슘은 주로 눈밑 떨림, 신경과민, 수면장애, 잔변감, 어깨 결림, 손발 저림, 근육통 이런 분들에게 주로 추천을 합니다. 왜냐하면 마그네슘은 신경안정 영양소로 신경을 안정시켜 근육을 이완시켜주는 효과가 있습니다.
마그네슘은 체내흡수율, 체내이용률이 굉장히 중요한 영양소 중 하나인데 체내흡수율이 가장 높은 것이 글루콘마그네슘, 체내이용률이 가장 높은 것이 산화마그네슘 때문에 글루콘마그네슘과 산화마그네슘 복합체로 고르시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
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