질문
답변
Re : 하루에 간식은 거의안먹는편인데 식사한번할때 너무 배부르 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
식사가 너무 불규칙하거나 끼니별 단백질섭취가 제대로 안되어서 그럴수있으니
4~5시간 간격으로 세끼식사를 하실떄 끼니별 단백질도 100g=손바닥크기정도 섭취하는걸로 하시기바랍니다.
식사가 너무 불규칙하거나 끼니별 단백질섭취가 제대로 안되어서 그럴수있으니
4~5시간 간격으로 세끼식사를 하실떄 끼니별 단백질도 100g=손바닥크기정도 섭취하는걸로 하시기바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.