질문
답변
Re : 저는 스트레스를 받으면 정말로 오래가는데요 저도 제 자 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
스트레스 관리를 위한 여러가지 방법들에 대해 검색을 해보셔서 막상 상황이 닥쳤을땐 습관처럼 대처할 수 있을 정도로 미리 훈련을 해보시는 건 어떨까요?
어떤 스트레스인지는 모르겠지만 감정에 휩싸이지 않으려 노력하시고 가깝고 작고 쉬운 일부터 하나씩 해결해나가는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
감사합니다.
스트레스 관리를 위한 여러가지 방법들에 대해 검색을 해보셔서 막상 상황이 닥쳤을땐 습관처럼 대처할 수 있을 정도로 미리 훈련을 해보시는 건 어떨까요?
어떤 스트레스인지는 모르겠지만 감정에 휩싸이지 않으려 노력하시고 가깝고 작고 쉬운 일부터 하나씩 해결해나가는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.