안녕하세요, 하이닥 대장항문 상담의 정덕영 입니다.

스트레스 등으로 생기는 '과민성 대장증후군'으로 생각됩니다.

대장은 자율신경의 지배를 받는 장기입니다. 스트레스에 놓이면 자율신경의 혼란이 와서 대장의 운동에 이상이 야기되어 오는 증상이 '과민성 대장증후군'입니다.

변비나 설사 등으로 배변습관의 변화가 올 수 있습니다. 약간의 복통도 동반될 수 있습니다. 섭취한 음식이 소화가 덜 된 형태로 배설되는 경우도 있습니다.

1. 식생활 습관을 규칙적으로 하시기 바랍니다. 밤에 잠자고 아침에 일어나는 시간을 규칙적으로 한다든지, 하루 세끼 식사시간을 규칙적으로 하고 식사시간도 시간을 천천히 하시면 좋습니다. 물론 바쁜 현대생활에서 하기 쉽지 않은 일이지만 노력하시면 도움됩니다.

2. 독서나 사우나,산책 등 휴식으로 피곤한 몸을 편안하게 해 주어서 스트레스를 해소해주면 도움이 됩니다.

3. 술이나 탄산음료, 밀가루 음식을 줄이면 도움이 됩니다.

위와 같은 노력에도 증상의 개선이 안된다면 병원을 방문하시어 검사를 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.