안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 송호주 입니다.
역류성 식도염은 조금 나아지는 듯 하다 재발이 잘되고 어쩔때는 너무 심해서 고통 스러운 질병 입니다.
역류성 식도염을 극복 하기 위해서는 치료와 함께 생활 개선을 하는것이 중요 합니다.
금주,금연을 실천 하시고,이른 저녁을 드신뒤 자기전까지 금식,커피나 탄산음료의 금지,
잘때 외에는 눕지 않기,매운음식 금지등을 실천하시면 많이 좋아 지실 것 입니다.
또 역류성 식도염은 스트레스 질환 입니다.
스트레스에 대한 적극적인 해소 방안을 가지시면 좋겠습니다.
역류성 식도염은 간단한 한두가지의 방법만으로는 개선이 어려운 경우가 많습니다.
부디 잘 극복하여 건강을 회복하시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.

위염, 역류성식도염은 염증이기 때문에 쉽게 고쳐지기는 힘듭니다. 위염이 생겨서 약을 먹었는데 약이 위벽을 더 상하게 되는 아이러니한 상황도 가끔 일어나기도 합니다.

우선 위에 좋은 음식으로는 부드러운 죽, 계란찜, 바나나, 흰살생선, 두부, 연한 채소 등이 있습니다.

또한 식이요법은 위염, 식도염을 키우지 않기 위함이지 치료는 어렵습니다. 염증을 완화해주고 위 점막 식도점막을 재생해줄 수 있는 인자가 들어가야 합니다.

대표적으로 초유

초유는 분비성 면역항체 분비촉진(타액,눈물,호흡기나 소화관의 분비액) 위궤양, 위염의 원인인 헬리코박터파이로리균 증식을 억제의 효과가 뛰어남으로 지속적인 초유섭취와 위균이 들어간 유산균을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.
위와 식도 점막을 도톰하게 해주어 새로운 점막이 재생시켜주는 인자이며 염증완화 역할을 합니다.

또한 위에 좋지 않은 식품을 가장 주의해야 합니다.

1. 딱딱하고 식이섬유가 많은 식품
오징어,견과류,우엉,고사리 등

2. 기름기가 많은 식품
삼겹살, 볶음밥, 중화요리, 튀김류, 치즈 등

3. 알코올, 카페인 향신료, 탄산음료
술, 커피, 초콜릿, 고춧가루, 카레, 고추냉이, 콜라, 사이다 등

- 정리를 하자면 지금처럼 심각할 때에는 되도록 위에 좋지않은 식품을 비하고 위에 좋은 식품을 섭취하면서 초유 섭취 권장
- 약간 염증이 완화되면 점차 일반식으로 전환하면서 초유섭취
- 완전 염증이 완화되었다면 완전한 일반식

감사합니다.